바른마디병원

거북목 증후군을 예방하기 위해서는 평소에 자주 목 운동과 스트레칭을 해주어

뻣뻣해진 뒷목주변과 근육,인대등을 풀어주는 것이 좋습니다

장시간 앉아서 컴퓨터나 공부를 할 경우 자신도 모르게 목을 쭉 빼고 앉게 됩니다

이 때 뒷목의 인대와 근육이 늘어나면서 만성적인 통증이 발생할 수 있고 심한 경우 거북목증후군이

될 수 있으니 바른자세를 유지하는 것이 중요합니다

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