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거북목증후군

거북목증후군이란

거북목 증후군은 눈으로 보았을 때 목이 거북이 목처럼 길게 빼고 있는 자세가 지속되어, 목 뼈가 변형되고 통증까지 유발되는 증상을 말합니다. 컴퓨터 모니터를 볼 때 무의식적으로 머리를 앞으로 빼고 보는 자세를 장시간 하게 되면, 목 뒷부분에 뻐근함을 느끼게 되고 스트레스를 받게 되며 근육과 인대에도 부담을 느끼게 됩니다. 거북목을 그대로 방치하면 지속적인 통증을 느끼고, 외부충격에 목 디스크 까지 발생할 수 있습니다.

정상인의 목

일자 목

거북목

거북목증후군의
자가진단법

거북목을 직접 진단하는 간단한 방법은 똑바로 선 자세에서 귀 중간부분부터 어깨 중간 부분을 통과하는 선을 그어 봅니다.
그 다음 선이 중간보다 2.5cm 이상 나오면 거북목이 진행되고 있는 상태이며, 5cm 이상 나왔을 때는 심각한 거북목 상태로 그 이후 목 디스크나 여러 척추질환의 원인이 될 수 있습니다.

거북목증후군
증상

고개를 숙일 때 목과
어깨 부근이 뻐근하고
통증이 느껴진다.

목이 뒤로 잘 젖혀지지
않고, 심한 경우 두통이
나타나기도 한다.

옆에서 보면 목 뼈가
앞으로 굽어 있는 것을
볼 수 있다.

목덜미가 결리고
쉽게 피로해진다.

거북목증후군
검사방법

거북목 상태를 진단하기 위해서는 단순방사선 촬영(X-ray) 검사를
시행하여 목뼈가 일직선으로 되어 앞으로 굽어져 있는 것을
확인해야 합니다.

그러나 거북목 이외에 다른 병변은 없는지 정확한 진단을 하기 위해서
MRI 등 정밀 검사가 필요한 경우도 있습니다.